Сверхурочную работу предлагают всё чаще, и 90% соглашаются ради денег

Рынок труда всё активнее подталкивает людей работать сверх нормы. Число вакансий с упоминанием переработок за год выросло примерно на 21 процент. По данным опросов, около 90 процентов работников готовы трудиться больше ради доплаты. А с первого сентября годовой лимит сверхурочных официально подняли до 240 часов.

На первый взгляд это выглядит как честная сделка и лишний заработок. Но за согласием почти всех работников стоит серьёзная скрытая цена. Переработки ради денег очень часто оборачиваются истощением и выгоранием. И тогда заработанное уходит на восстановление здоровья и потерянных сил.

Свежие разборы состояний и практики опоры я выкладываю в своём канале: t.me/kouchtransform. Там же можно записаться на бесплатную диагностическую сессию.

Почему почти все соглашаются на переработки

За готовностью 90 процентов работать больше стоит не только жажда денег. Часто здесь работает страх нестабильности и мысль, что нужно успеть заработать. С детства многим внушали, что достойные деньги даются только тяжёлым трудом. Эта установка заставляет соглашаться на любые часы, даже во вред себе.

К этому добавляется знакомый сценарий отложенной жизни на потом. Человек говорит себе, что потерпит сейчас, а отдыхать будет когда-нибудь позже. Он берёт всё больше часов, обещая себе передышку после следующего рывка. Но этот момент всё время отодвигается, а усталость тем временем копится.

Чем на самом деле оборачиваются переработки

Организм какое-то время выдерживает повышенный темп и держится на резервах. Но постоянная работа сверх нормы бьёт по сну, здоровью и отношениям. Сначала уходит энергия и радость, а затем подключаются тело и нервы. В итоге доплата оказывается куда меньше, чем реальная плата собственным ресурсом.

Я хорошо знаю эту ловушку, потому что сама долго так работала. Тогда я брала всё подряд и была уверена, что иначе денег не заработать. В какой-то момент тело просто сказало «стоп», и это было тяжело. Только позже я поняла, что дело было не в часах, а в моих установках.

Как решать про переработки осознанно

Первый шаг – это принимать решение из ясной головы, а не из страха. Честно спросите себя, зачем именно вам нужны эти дополнительные часы и деньги. Если за этим стоит паника или привычка терпеть, стоит остановиться и подумать. Осознанное «да» сильно отличается от согласия из чувства вечной нехватки.

Второй шаг – это честно посчитать не только деньги, но и цену. Прикиньте, чем вы платите за эти часы: сном, здоровьем, семьёй, состоянием. Иногда доплата того стоит, а иногда она разрушает больше, чем приносит. Такой честный расчёт помогает не продавать себя слишком дёшево.

Третий шаг – это вернуть себе право говорить нет без чувства вины. Постоянные переработки часто держатся на неумении обозначать свои границы. Полезно заметить и установку, что деньги обязательно даются через изнурение. Когда меняется отношение к деньгам, необходимость выжигать себя нередко отпадает.

Возможность больше зарабатывать – это хорошо, и переработки не всегда зло. Плохо, когда мы соглашаемся на них из страха и в ущерб самому себе. Деньги важны, но выгоревший человек редко радуется своим заработкам. Я разбираю тему выгорания и денежных установок в своём канале, и если это про вас, подписывайтесь.

Если тема отзывается, подписывайтесь на мой канал: t.me/kouchtransform.

А вы соглашаетесь на переработки ради денег или стараетесь беречь своё время? Поделитесь в комментариях, где для вас проходит граница между заработком и здоровьем.